Diät nach herzinfarkt Eine ausgewogene Ernährung ist nach einem Herzinfarkt der wichtigste Faktor auf dem Weg zurück zu einem belastbaren Kreislauf. 1 › Ratgeber › Ernährung › Ernährung bei Krankheiten. 2 Nach einem Herzinfarkt sollte auf industriell stark verarbeitete Lebensmittel verzichtet werden, denn sie enthalten häufig viel Zucker und Salz. Ebenso sind. 3 Bei der Ernährung nach einem Herzinfarkt ist es wichtig, vermehrt pflanzliches Protein zu verwenden. Wer rote Linsen, Bohnen und Tofu statt. 4 Zur Herzinfarkt-Ernährung sollte also eine Diät gehören, falls Übergewicht besteht. Dabei sollte die Abnahme langsam und nachhaltig erfolgen. 1,5 Kilogramm pro Monat gelten als unbedenklich. Das lässt sich erreichen, wenn die tägliche Kalorienzufuhr etwa Kilokalorien unter dem Bedarf liegt. 5 So wichtig wie das ABC, die 10 Regeln nach der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) Vielseitig essen. Vollkornprodukte mehrmals am Tag. Fünfmal am Tag Obst und Gemüse. Regelmäßig Milchprodukte und Fisch –. Fleisch und Eier nur in Maßen. Weniger Fett. Zucker und Salz nur in Maßen. Reichlich Flüssigkeit. 6 Bei der Ernährung nach einem Herzinfarkt sollten Sie pflanzliches Eiweiß dem tierischen Eiweiß vorziehen. Nüsse: Sie bieten reichlich ungesättigte Fette, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe plus wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe. 7 Schützt grüner Tee Ihr Herz? Warum grüner Tee das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall senkt und wie viele Tassen Sie trinken können. 8 Fazit: Was sollte man nach einem Herzinfarkt essen? Die Wissenschaft ist sich einig, dass eine Ernährung reich an unverarbeiteten Lebensmitteln, darunter viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und pflanzliche Öle, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt. 9 Gesunde Ernährung hilft, das Herz zu stärken und Herzerkrankungen vorzubeugen. Hier finden Sie mediterrane Rezepte und Tipps für Ihre Herzgesundheit. ernährung nach stentsetzung rezepte 10